Bahaya Microsleep pada Tubuh Kita

Bahaya Microsleep pada Tubuh Kita - Pernahkah kita mengalami tertitdur sesaat tanpa kita sadari. atau tiba-tiba saja kita merasa heran saat tersadar dari tidur yang tak tahu kapan memulainya. Kejadian ini disebut Microsleep, yaitu merupakan salahsatu kondisi alamiah yang sering dialami oleh kita. Hal ini dapat terjadi saat anggota tubuh kita merasa lelah yang tak tertahankan setelah aktifitas sehari-hari.

Bahaya Microsleep


Terkadang kejadian ini terjadi ketika lama melakukan kegiatan yang monoton itu-itu saja. Seperti menunggu yang terlalu lama, menatap monitor terlalu lama atau berkendara terlalu lama dimalam hari. Tentunya Microsleep memiliki dampak positif dan negatif bagi kondisi tubuh kita. Bahkan dapat berakibat fatal dengan keadaan kita.

Apa itu Microsleep ?

Microsleep merupakan merupakan kondisi tidur yang tidak biasa, yaitu kondisi dimana seseorang kehilangan kesadarannya dengan masuk dalam kondisi tertidur namun hanya dalam waktu satu detik sampai dua menit. Kondisi ini akan berlangsung lebih jika sesorang tersebut mengalami masalah dalam jam istirahat tidurnya. Microsleep ditandai dengan hilangnya focus dan posisi kepala yang jatuh mengangguk. Saat tersebut kita tidak akan bisa mengingat hal yang terjadi saat sebelum dua menit berlalu.


Dampak Negatif saat Microsleep terjadi

Hati-hatilah saat kondisi tubuh merasa lelah dan mulai mengantuk, karena beristirahat merupakan pilihan yang bijak saat kita dalam kondisi ini. Karena microsleep banyak dialami para pengemudi kendaraan baik itu roda dua maupun roda empat, hasilnya dapat mencelakakan orang lain bahkan nyawa diri sendiri.
Hal ini terbukti dari setiap banyak kasus kecelakaan lalulintas yang didasari alasan driver mengantuk. Itu karena terlalu memaksakan diri, padahal tubuh sudah tidak sanggup untuk menahannya. Saat merasa lelah tersebut biasanya kita akan kehilangan fokus dalam berkonsentrasi pada suatu objek dan aktifitas yang kita jalani.


Baca Juga: Bahaya Minuman Soda

Dampak Positif Microsleep


Ternyata Microsleep memiliki satu keuntungan untuk kita, yaitu dapat menghilangkan ngantuk sesaat. Survei dari beberapa orang yang mengalami kondisi ini merasakan segar setelah mengalami tidur singkat. Ini bisa menjadi alternatif saat kita kekurangan tidur yang kurang dari 6 jam. Kekurangan tidur ini memang mempengaruhi aliran darah ke otak, karena kondisi otak saat tersebut dalam kondisi istirahat dan darah dalam kondisi kental. Bahkan jika kita pernah berpartisipasi untuk donor darah, dokter tidak memperbolehkan kita untuk ikut berpartisipasi dengan alasan untuk kesehatan. 


Comments

Popular posts from this blog

Review Spesifikasi Asus Zenfone 4 Max (ZC520KL) dan Zenfone Max Pro (ZC554KL)

Langkah-Langkah Membuat Template Blogger Untuk Pemula

Memasang iklan Adsense di Tengah Artikel Pada Template Arlina Design